中年男女如何获得完美性生活， 针对中年人的身体变化，我们需要想一些办法让性生活更加舒适。这里需要强调的是，年轻夫妇和中年夫妇在性生活中进行一些新的尝试是很有必要的，因为这样可以增加新的体验。
了解身体的自然变化
40岁以后，男女都会有生理、心理和荷尔蒙的变化，这当然包括性器官的活跃。北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的一位临床心理学家说。
对于女性来说，阴道组织会慢慢变薄、变干、变润滑。曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。如果女人不理解这些变化，她可能会抱怨丈夫太粗鲁，丈夫可能会误以为她对性失去了兴趣。
男人的身体也会发生变化，最重要的是睾丸激素。男性的睾酮水平会在2030岁达到峰值，之后会逐渐下降。法国的一项研究表明，40岁以后，男性的睾丸激素水平会下降25%，这将大大降低性欲。
不要整天担心这些变化。
纽约西奈山医学院人类性规划中心的一项研究发现，40岁以后，虽然男性的性欲和性活跃程度会随着睾丸激素水平的降低而逐渐降低，但他们的性满足感不会发生变化。而女性在性生活中感到不适，解决方法很简单，就是改变姿势。
或者使用一些润滑剂。
调整性爱的速度
年轻人的性爱速度快，热情高。斯坦福大学的一位人类生物学教授说，男人在二十多岁的时候，可以在前25分钟达到高潮。妻子可能还在热身。然而，男人40岁以后，达到高潮的时间会更长，他会变得和妻子更合拍。
对缓慢的情感诱惑更感兴趣。所以，40岁以后，男性应该放慢性爱的速度，这样可以增强双方的快感。
少看点，多行动。
美国性教育者和治疗师协会主席说：年轻人看到一顶帽子和一个胸罩掉在地上可能会勃起，但35岁以后，视觉刺激效应会减弱，亲吻和爱抚更容易激起他的冲动。芝加哥大学的一项研究发现，
2529岁的男人看到老婆脱衣服，51%会变得很兴奋。到了40岁，比例不到40%。所以，夫妻要多行动。
女性占主导地位
荷尔蒙的变化会让夫妻进入一个新的状态。男人会变得更愿意跟随，他会很乐意被妻子牵着走；女性会变得更加活跃。适应这种新的平衡，会让夫妻双方获得更多的性福。
从数量到质量。对于成熟的情侣来说，双方都不应该过分强调频率，而应该更加注重质量，努力让每一次都更加特别、精彩、难忘。
到了中年，情感交流上升到了重要的位置。性交前谈一段时间，用语言表达体贴，和抚摸、拥抱一样刺激。
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