提升性能力的10个性知识， 如何提高性功能？早射对男性来说是一件很尴尬的事情，严重影响性生活质量，让男性心理压力很大，甚至影响生育能力。让我们来看看如何做爱。
社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合症。空军总医院男科诊疗中心潘广新副主任医师向《生命时报》记者建议，对于男性来说，有很多小动作可以缓解疲劳。
比如经常伸懒腰，打哈欠。
拉伸时，人会习惯性地打哈欠，头向后仰，手臂抬高。这样就有更多的血液流入头部，大脑可以得到充足的营养。当身体后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物能及时排除。
拉伸时的扩胸动作还可以帮助人吸进更多的氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减少疲劳。
潘广信还向男性透露了伸懒腰和打哈欠的好处。打哈欠时，一种叫做一氧化氮的物质进入大脑。它可以控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，拉伸是一种既方便又便宜的阴茎保养方法之一。
尤其是早上起床时，男性身体还处于半睡眠状态。此时伸懒腰，张口打哈欠，既能锻炼腰部，又能让一氧化氮物质顺利到达阴茎，使性能力在早晨得到提高。
让男人屈服的四个性爱技巧。
有经验的女人经常会告诉你用眼神来表达自己的感情：用强烈、温柔、梦幻的眼神直视他的眼睛，他会感受到你的电，在你的魅力下融化。当然，在让男人心醉神迷的同时，你也会由内而外的快乐，享受被你挑起的激情和快感。
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用眼睛做爱。
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做爱前穿好衣服。
不要怀疑，至少穿上一件衣服。男人认为穿衣服的女人有一种特别的野性和野性。衣服摩擦你身体的柔软触感和不规则晃动，是他们做爱时欣赏的美丽风景。
这位29岁的网友写道：衣服柔软的触感总是会激起我狂野的原始欲望。我女朋友有一件很大的t恤，手感很好，我总是求她在和我做爱前穿上它。
善用你的头发
对男人来说，你的头发有特殊的魔力，不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。
宠爱他的宝贝
美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。
女人私密处的四个生理小秘密
经常有人会问，为什么女性的阴道会被人称为秘密的花园呢？私处到底有多少秘密呢？其实相对于男人，女人的私处秘密要丰富得多。下面我们轻易看看阴道不为人知的4个小秘密吧：
阴道会变长
正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米12厘米。受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。妇科医生， 《只能问妇科医生的事》 一书作者利萨兰推荐，充分的前戏能使阴道容积进一步扩大，
也会使性爱感受不断增强。
适当忙碌更健康
有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，做爱时越不容易造成阴道的伤害。
阴道也会长皱纹
女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。
阴道也会射精
这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。鲁特大学护理学院性健康教授称，
这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域，可谓是女人的前列腺。
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