不能做得扫“性”之事， 好的态度是成功的一半，爱情也不例外。好的态度让你享受和谐的“性福”，坏的态度让他们的性生活索然无味。
美国哥伦比亚大学的一项调查显示，70%以上的夫妻性生活不愉快与心理因素有关。中国一项关于性功能的调查也显示，50%的勃起功能障碍与心理有关；68%的女性在性生活中遇到过“心结”。为此目的，
《生命时报》采访多位权威专家，帮你化解不良心态，找回快乐性爱。
1.紧张害羞——容易失败
高危人群：新婚夫妇
前不久，张小姐和相恋4年的男友终于步入婚姻殿堂。两人一直秉承着“把最好的留到最后”的信念，对新婚之夜有了更多的期待。没想到，在美好的新婚之夜，两个人都很紧张。男的动作僵硬，女的害羞害怕。经过一番折腾，
最后以失败告终，张小姐的私处还是很疼。
北京协和医院男科主任医师李红军表示，“新婚之夜”是人生四大乐事之一，但大多数情况下，初夜并没有想象中的美好。
有些新婚夫妇过于紧张，不够舒展和柔软，容易导致生殖器损伤。还有的缺乏必要的性知识，过于害羞和紧张。在这样的氛围下，情绪和全身肌肉都无法得到放松和放松，男性也不容易勃起，女性也容易出现阴道痉挛。
紧紧关闭阴道入口，让男性无法进入。第一次性生活失败可能会破坏对方对完美性爱的信心，导致“屡战屡败”。
为了避免这样的结果，我们应该在性爱前多了解对方，有足够的前戏刺激，体谅对方，避免粗暴的动作。精神上要牢记“任重道远”。只要第一次性生活成功，有经验，以后性生活的质量是可以逐步提高的。期望越高，内心越焦虑，
就越有可能伤害到别人和自己。
2.追求完美——艰难高潮
高危人群：知识分子
袁先生的婚姻正处在“七年之痒”的门槛上。他看了一篇文章，说快乐的性爱是幸福婚姻的基础，于是策划了一场烛光晚餐，给妻子买了蕾丝内衣，认真学习了几招性爱绝招，希望能让性爱焕然一新。但就在他一次又一次改变立场后，
那个鸡鸡不管用。一场精心策划的恋爱以不欢而散告终。
清华大学玉泉医院性医学科医师杨大中分析，现在网络和电影对性的描绘太完美了，仿佛双方都能充分享受每一次性爱，无论什么时间、什么地点、什么姿势，都能一起达到高潮。
这给了很多人错误的暗示：如果你和你的伴侣没有达到高潮，那就是有问题。
尤其是一些知识分子，他们追求高品质的生活，在性方面对自己和伴侣的要求都很高。误以为关心爱人就是用高超的技巧来满足伴侣。事实上，在性生活中过于追求完美很可能会弄巧成拙。
过分强调完美会削弱和爱人的感情联系。在性爱中，如果你总是想着如何让自己更兴奋，如何让对方早点达到高潮，你的性爱技巧是否足够高超等等。很容易用“性表现”代替“情感分享”。
每个人的身体和心理状况都不一样，即使是同一个人也在不断变化。所以，好的性享受不能要求太高，有时候可遇而不可求。性生活中重要的应该是能不能协调，能不能让对方满意，而不是每次都追求完美。
3.整天焦虑——性欲低下
高危人群：职场中层
去年，李小姐的丈夫跳槽去了一家外企，职位和收入一路攀升，但在性方面却失去了往日的辉煌。他整天忙于工作，他们经常十天半月不亲热，即使亲热也是匆匆忙忙。这让李小姐很郁闷：她才30出头，
有必要“没有性生活”吗？
苏州荣格心理咨询中心高级主管王国荣说，许多性欲低下的人都是因为心理压力太大。婚姻家庭的责任，工作的忙碌，升职的压力，整天应酬.会让人陷入焦虑，性欲会飘忽不定，容易失去兴趣。
美国著名心理学家劳伦阿洛伊所著的《变态心理学》 中提出，性欲低下的主要原因就是压力太大、焦虑不安。因为人在焦虑情绪下，无法集中精力投入性爱。
缓解性欲低下，首先要学会在繁重的工作和糟糕情绪中放松自己。其次，多参加体育锻炼，以提高性的反应能力、要求和频率。最后，要适时休假，和伴侣去旅行，重温爱的感觉。
4.缺乏安全——性冷淡
高发人群：家有老人、孩子者
蔡先生的儿子1岁了。孩子出生没两天，他将父母接到家中，照顾妻儿。但很快他发现，父母没有进屋敲门的习惯。晚上孩子若吵闹不停，父母推门就进，有几次还撞上他和妻子亲热。次数一多，蔡先生就留下了心理阴影，
性爱中的坚持时间也越来越短。
清华大学玉泉医院性医学科杨大中说，我在门诊中，常会遇到因性环境不佳而导致的性功能障碍、不和谐。像父母进子女房间不敲门的情况，就很常见。这会导致男性 出现性能力减退甚至性功能障碍，如勃起障碍、早泄。
女性长期享受不到性生活的欢乐，也会产生厌倦、冷淡、担心、疼痛等一系列不良的心理和生理问题。
这种欠佳的居室环境对性生活的影响程度，因人而异。性格内向、不善交际、行事拘谨的人，受影响较大；性格外向、健谈好交际、行事直率、自信的人，受影响较小。
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